随着人们的生活物质水平不断提高，我们可能会涉及到文书的撰写，实用文书是具有实用性的文章，你觉得实用文书应该是怎么样的呢？下面是小编精心为您整理的“2022体育课表现不好检讨书最新模板 (450字)”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

体育课表现不好检讨书【篇一】

亲爱的父母：

你们好！对不起，我这次考试让你们失望了，我没有考好，我现在怀着自责、内疚的心情向你们递交了检讨书，我知道自己错了，我以后一定努力学习，成为一个让你们骄傲的孩子。

分析我此次语文考得不好的原因：首先，应该是最近我一直沉迷于电脑游戏，每天晚上都玩得很晚才睡觉。其次，是我语文基础薄弱，上课还不专心听讲，作业没有按时认真完成。第三，是我没有足够的上进心，终日得过且过，成绩一直原地踏步。

此次语文考试成绩差的惨痛教训，深深地刺激了我。让我能够痛定思痛，经过深刻检讨，我决心努力改正我的错误。

从今往后，我一定坚决改正：第一，在语文成绩没有进步20名之前我再也不碰电脑了。第二，我要专心复习语文，将大部分精力分在语文学习上，巩固好自己的语文基础。第三，我要充分吸取此次教训，认真对待自己，让自己变得积极上进有责任心。考取优异成绩回报父母，让父母脸上有光。

检讨人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

体育课表现不好检讨书【篇二】

敬爱的x老师：

我是你的学生：XX。今天，我怀著愧疚和懊悔写下了这份检讨书以表示我对多次请假的深刻认识。

我知道，作为一个学生，应该努力学习，尊敬师长，不迟到，不早退，不旷课，也不能够多次请假。虽然，全部所请的都是病假。但是，我觉得我有很多地方是错误的。

首先，自己体质较差，应该在平时照顾好自己。

再者，即使请了假，也应该尽量到操场上，听从老师的安排。

最后，也是最抱歉的。在我请了病假之后的体育课，没有跟老师说清楚情况。有两次是因为我睡完中午觉起来的时候，突然发现肚子很疼，要经常上厕所。只好托同学提我请假。

经过两周的反思，我觉得这样做是对老师的不尊重。以为体育课是自由的。有自己决定上还是不上。

对不起。老师，我犯的是一个严重的原则性问题。我深深地知道。老师对於我多次请假非常生气。事后，我冷静地反思著。我知道，我是喜欢上体育课的，也不是讨厌老师，即使这一次老师不让我考试，但是，我没有怨恨老师。因为，那是我咎由自取的，那都是自己所种下的苦果，都是自己所做的孽。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。

希望老师能够给我一次机会。

为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正错误。保证不再重犯。不到万不得已，绝不请假。在请假之后的体育课也会跟老师解释清楚，以示我对老师的尊重。

检讨人：

20xx年xx月xx日

体育课表现不好检讨书【篇三】

您好！

实在是非常的抱歉，因为我在课堂上的冲动，导致了一场本不该发生的冲突出现在了我们的操场上。相信大概的情况您现在也已经了解了，我只能说：“真的很对不起！”我知道这并不能弥补什么，但是我真的很后悔自己在体育和上和xx同学起冲突！这不仅严重的破坏了我们的关系，还让班级变得不团结，给老师带来了很多不必要的麻烦。真的非常抱歉！

虽然我们的打斗及时的被周围的同学制止，但是错误已经犯下了，我们的冲突也已经爆发，如果放着这样情况不去管理，我们的冲突也只会越来越严重。

在之后，我们被您叫到了办公室进行了批评。在您的批评声中，我真的感到越发的惭愧。在一开始的时候我还不明白，但是听着您的话，我也渐渐的了解了自己犯下这样的错误究竟会给自己，给班级带来怎样的困扰！我们是一个班级的学生，荣辱与共。但是对我来说，却是因为我们两人犯下的错误，导致整个班级的同学都受到了影响！这是不公平的！是不应该的！

可是，任凭我们怎么想，错误都是自己犯下的，我们又怎们去职责规则呢？现在看来，要是我们两人中有人能忍下一时，之后也不会犯下这样的错误！当时不过是一点小小的磕碰而已，这在体育课上，难道有什么稀奇的吗？只是我们自己冲动的情绪，将这种负面的感觉扩大，只是我们自己想要找个人或事发泄一下而已！但是，我们却选择了最不该的时间和地点！

体育课再怎么自由，这也是一门课程，是为了让我们增加活动量的重要课程！我们遇上这种事情的时候，应该主动的去找老师解决才是！但是，我想，仅仅是一下磕碰，何必去找老师呢？又不是小学生了！是啊，我们都不是小学生了，何必再为了这么一点小事做出这样的事情呢？

要是当时的我能仔细的想一想该多好啊，这种为了一点小事就打架的行为，不正是小学生才会犯下的错误吗？

真的很抱歉，我们做出的行为是因为我们在校规和班级纪律上的松懈所造成的，是我们身为xx班学生的严重失误！在今后的生活中，我一定会好好的改正自己的错误，也会向xx同学好好的道歉，希望老师能再给我一次机会。

此致

敬礼！

您的学生：xxx

20xx年x月x日

体育课表现不好检讨书【篇四】

尊敬的体育老师：

在此，我怀着万分悲痛的心情向你表达我对错误的反省。特此递交此篇“上体育课迟到买零食的检讨书”向您表达深深的歉意，报告的我思想状态，提出具体的改正措施，最大程度地争取您的原谅。

回顾错误，****年**月**日下午的体育课期间我私自跑出操场去了小卖部购买两包“咪咪”还一边吃一边跳地在校园里闲逛。这直接导致了我上体育课迟到，在学校当中造成了很不好的影响，让多名老师的遇见，影响了体育老师在学校当中的声誉。

面对错误，我感到万分悲痛。这个错误是我没有想到的，然而恰是这样不经意地错误暴露出我自身存在严重的纪律松懈问题。错误是严重的，后果就是惨痛的，影响是恶劣的，未来是待定的。

所以我必须深刻反省错误，提出改正措施。为此，我向您保证：

1，以后上体育课期间我就必须认认真真上课，坚决不买零食吃了。

2，充分吸取本次错误教训，努力纠正自身存在的诸多坏习惯与缺点。

3，努力认真锻炼身体，让自己的体育成绩获得提高，不辜负体育老师的辛勤教导！

最后，我恳请原谅！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

体育课表现不好检讨书【篇五】

尊敬的单位领导：

面对如此惨烈的工作业绩，我不禁冷头大汗，心里有说不出的滋味，就像品尝到打翻了的五味瓶，酸甜苦辣咸，纠结在心间啊!

现如今，我已经深刻地反省了自我错误，总结我过去一段时间的表现。我在工作当中存在态度松懈、思想觉悟不高、业绩操守不强、工作经验没有足够积累、人际交往存在过大偏差等问题。如此严重的问题怎么能不造成我工作业绩的下滑呢?

因此，我决心好好改正错误，认真地弥补错误。特此，我向您郑重地保证：从今往后，我一定非常认真地工作，以严肃认真态度面对工作。

此致：

非常抱歉!

检讨人：XXX

XXXX年XX月XX日

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2022加强体育运动倡议书范例1110字

加强体育运动倡议书【篇一】

在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”

是的，“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。

健康需要运动，运动营养体魄。科学适宜的运动，让我们身体更加强健，远离疾病；让我们精力更加充沛，敏锐智慧。让我们意志更加坚强，自主从容。

同时，希望大家发扬文明礼貌的精神风尚。全体运动员无论胜负都要尊重每一位为运动会工作的裁判员，都要礼貌对待自己的每一位竞赛对手。无论成绩好坏，全体观众都要为运动员的拼搏精神喝彩。冠军只有一个，但胜利者却不止一个。只要能坚持跑到终点，完成比赛任务就是胜利者。胜利是属于坚持到底、完成比赛任务的每一个运动员。

在这次运动会上，还希望同学们在原样交接、文明引领方面，有新的突破。越是大型的活动，越是能反映人的素质，反映团队的素质。希望同学们在整个运动会过程中，保持好会场秩序，不要随意打闹或走动，在座区整齐坐好，热情地给运动员加油。同时，还要保持好会场的卫生，在观看过程产生的纸屑、果壳、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。素质高的团队，既是热情的拉拉队，又是运动员的服务队，还是校园环境的保护队。愿每位同学都能用自己的行动，体现出成绩与素养同在，风尚与竞争并存。

生命需要阳光，运动孕育精彩。同学们，投入到运动中吧，在不断的自我磨砺中，我们必将拥有强健的体魄、通透的心灵、青春的活力。

加强体育运动倡议书【篇二】

1、阳光户外快乐健康。

2、发展体育户外，增强人民体质!

3、户外是快乐的源泉，快乐是生命的财富。(石瓮中心校)

4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

5、户外户外，百病难碰;每日练走步，不用进药铺;每日练练跑，身体天天好。

6、热爱户外，热爱生命。

7、人人参与人人受益，天天健身天天快乐

8、生命不息，户外不止。

9、丰富体育内涵，共建阳光校园。

10、强身健体，终身幸福。

11、发扬体育精神，展示青春风采。

12、挑战户外极限，演绎健美人学!

13、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长

14、我健康，我快乐。()

15、快乐伴左右，锻炼享健康。

16、发展阳光体育，推动全民健身。(红岩寺中心校)

17、户外使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

18、健康第一，从我做起。

19、人类需要体育，世界向往和平!

20、热爱户外，珍爱生命。(瓦房口中心校)

21、热爱户外，热爱生命。

22、体育是户外的艺术，户外是体育的灵魂。

23、实施全民健身计划弘扬奥林匹克精神。

24、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

25、户外健康，快乐成长。(马台中心校)

26、生命在于户外，成功在于拼搏。

27、户外是健康的源泉。

28、体育健身心越动越快乐。

29、健体魄强素质，促发展上水平。

30、谱写生命之歌，弘杨户外精神。

31、关爱生命增强体质。

32、开展全民健身户外，全面建设小康社会!

33、生命不息，户外不止。()

34、每日锻炼一小时，幸福快乐每一天。(下梁中心校)

35、创造阳光校园，促进和谐发展。(丰北河中心校)

36、强身健体立志成材

37、生命在于户外，户外需要毅力，毅力来源于拼搏。

38、坚持锻炼，身体健康。

39、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机

40、体育无处不在，户外无限精彩。

41、缔造阳光校园，促进和谐发展。

42、鸣奏青春旋律，抒写户外乐章!

43、生命在于户外，户外需要毅力，毅力源于拼搏。(下梁中学)

44、缔造阳光校园，促进和谐发展

45、音符让音乐有了旋律，户外让生命充满健康。

46、阳光体育，健康第一。(柴庄中心校)

47、户外与生命同在，健康与快乐永存。

48、走向户外场，走进大自然，走到阳光下。(乾佑中学)

49、户外让生活更完美。

50、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

51、我户外，我健康，我快乐。

52、崇尚体育，阳光健身。

53、我户外，我健康;我快乐，我阳光。

54、多彩“课间”，欢乐校园。(乾佑镇中心校)

55、加强户外，增强体质。

56、生命在于户外，时刻不再空虚。

57、阳光体育户外伴我健康成长。(瓦房口中学)

58、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民!

59、我户外，我健康;我快乐，我阳光。

60、体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机!

61、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!

62、锻炼身体增强体质，报效祖国，造福人类!

63、增强体质磨炼意志健康身心。

64、我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

65、健康的体魄，永恒的追求。

66、体坛青春际会，校园户外乐章!

67、每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

68、让健康谱写生命的乐章……

69、体育陪我行快乐伴一生。

70、磨炼坚强意志培养良好品德。

71、谱写生命之歌，弘杨户外精神。

72、阳光体育人人参与幸福健康人人享有。

73、户外让生活更完美。

74、我户外，我阳光。我户外，我快乐。我户外，我健康。

75、快乐体育，健康成长。(小岭中心校)

76、户外是健康的源泉

77、快乐体育，快乐成长。

78、青春无悔激情无限。

79、户外是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

80、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰!

81、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

82、人人关心体育，体育造福人人。

83、音符让音乐有了旋律，户外让生命充满健康。

84、开展阳光体育户外增强师生身体素质。(营盘中学)

85、生命无止境，户外无极限。

86、健体魄·亮青春·展风采。巴顿将军名言 87、我户外，我快乐，争做时代好少年。(蔡玉窑中心校)

88、发展体育户外，推行全民健身!

89、人人关心体育，体育造福人人!

90、体育无处不在，户外无限精彩。

91、人类需要体育，世界向往和和平!

92、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

93、人人锻炼班班活动校校参与。

94、户外奏响生命，户外点燃激情。

95、户外我身体快乐我身心

96、增强学生体质，健康快乐第一。

97、阳光体育，强身健体，快乐成长。

98、每一天锻炼一小时，强体健身有朝气。

99、加强户外，增强体质。

100、发扬体育精神，展示青春风采

101、加强体育锻炼，展现青春风采。

102、体育是户外的艺术，户外是体育的灵魂。(城小)

103、健康的体魄，永恒的追求。

104、体育无处不在，户外无比精彩。

105、终点不是梦，重点是突破

106、我户外，我阳光。我户外，我快乐。我户外，我健康。

107、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!

108、快乐伴左右，锻炼享健康。

109、每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。(杏中职中)

110、达标争优强健体魄。

111、人类需要体育，世界向往和平!

112、激情燃烧期望，励志赢来成功!

113、挥动激情放飞梦想。

114、我爱阳光体育，我爱和谐校园。(杏坪中心校)

115、坚持锻炼，身体健康。

116、达标争优，强健体魄。(红岩寺中学)

117、每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

118、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

119、锻炼享健康，快乐伴人生。

120、户外健康，快乐成长。

121、户外更快更美更精神。

122、生命无止境，户外无极限

123、快乐体育，快乐成长。

124、户外奏响生命，户外点燃激情。

125、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化!

126、健康的体魄，永恒的追求。

127、快乐健身，精彩人生;

128、走向操场走进大自然走到阳光下。

129、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类!

130、发展体育户外，增强人民体质!

131、健我强健体魄，养我浩然正气。

132、户外奏响生命，户外点燃激情。

133、健康第一，从我做起。

134、户外我身体快乐我身心。

135、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

136、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

137、强身健体，终身幸福。

138、迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

139、户外健康，快乐成长。

140、户外使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

加强体育运动倡议书【篇三】

1.磨炼坚强意志、培养良好品德

2.增强学生体质 健康快乐第一

3.走向操场、走进大自然、走到阳光下

4.达标争优、强健体魄

5.人人锻炼、班班活动、校校参与

6.增强体质、磨炼意志、健康身心

7.关爱生命、增强体质

8.我参与，我锻炼，我健康，我快乐

9.参加全民健身活动，营造和谐社会氛围

10.健体魄·亮青春·展风采

11.实施全民健身计划 弘扬奥林匹克精神

12.健我强健体魄，养我浩然正气。

13.健体魄 强素质 促发展 上水平

14.锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民!

15.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

16.发扬体育精神，展示青春风采

17.人类需要体育，世界向往和平!

18.体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机!

19.体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!

20.丰富学校体育内涵，共建时代校园文化!

21.鸣奏青春旋律，抒写运动乐章!

22.锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类!

23.人人关心体育，体育造福人人!

24.体坛青春际会，校园运动乐章!

25.年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!

26.激情燃烧希望，励志赢来成功!

27.发展体育运动，推行全民健身!

28.强身健体、立志成材

29.青春无悔、激情无限

30.健康第一 从我做起

31.挥动激情、放飞梦想

32.运动更快、更美、更精神

33.体育健身心、越动越快乐

34.体育无处不在，运动无比精彩

35.阳光、运动、快乐、健康

36.运动我身体、快乐我身心

37.生命在于运动，时间不再空虚

38.崇尚体育，阳光健身

39.迎着朝阳，阳光健身。踏着晚霞，阳光健美。

40.快乐体育，快乐成长

41.阳光体育，强身健体，快乐成长

42.阳光下锻炼身体，自然里快乐成长

43.阳光体育人人参与、幸福健康人人享有

44.体育陪我行、快乐伴一生

45、锻炼身体、增强体质，勤奋学习 立志报国!

46、年轻健儿显身手，时代学子竞风流!

47、激情燃烧希望，励志赢来成功!

48、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!

49、发展体育运动，健身报效祖国!

50、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌!

51、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!

52、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意!

53、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!

加强体育运动倡议书(篇四)

各位老师，各位同学：

大家上午好!

人最宝贵的'是生命、生命最重要的是健康。为提高全民族和青少年的健康素质，国家部、国家体育总局、共青团中央发出号召，倡议在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，今天我们在这里响应市教育局的号召，继上学年的校园阳光体育活动，今天我们又举行了新学年的阳光体育活动的启动仪式。

同学们，青少年是祖国的花朵，更是祖国的未来，中华民族，几千年的文明，几千年的沧海创伤，虽然创造过足以光耀人类历史的文明，但也有过不堪回首的积弱贫穷，甚至曾被人冠以“东亚病夫”。中国共产党领导的新中国成立后，中华儿女终于挺直了腰杆，伸直了脊梁，毛主席就曾发出过号召“发展体育运动，增强人民体质!”直至今天的“阳光体育，全民”运动，无不彰显了进步、和平、发展的奥运精神。作为跨入新世纪的一代青少年，我们应该怎么去做呢?我认为，全体同学都应该响应学校的号召，积极投入到阳光体育运动中来，提高了自己的身体素质，增强了自己的耐力素质，才能够更好的学习和生活，才没有辜负所有关心我们的师长和父母的期待。为把我校阳光体育活动引向深入，促进我校阳光体育运动的有序开展，学校团支部向全校同学发出倡议：

一、扬“人文奥运”理念，珍爱生命，热爱运动

北京奥运会的“人文奥运”理念，其核心是以人为本、和谐发展，充分体现了科学发展观的要求。每个人的生命都只有一次，善待生命是我们的责任。我们坚持以人为本，必须重视身心健康。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。树立“我运动、我健康”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态迎接祖国六十华诞。

二、树“健康第一”思想，强魄，学会锻炼

我们要牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，给健身以时间和空间，保持高昂的热情，主动参加体育社团组织，积极参与丰富多彩的各类健身活动。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

三、强“团结协作”精神，发展友谊，增进健康

奥林匹克是一面旗帜，也是一种追求，奥林匹克运动会更是实力的较量，意志的对抗，其核心精神“更高、更快、更强”更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益，享受科学文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益!

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国;行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。“为了同一个世界，同一个梦想”让我们共同参与“阳光体育”，共同唱响阳光体育之歌，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆朝阳般的激情和风采!

加强体育运动倡议书【篇五】

敬爱的老师、亲爱的同学们：

生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。近年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。中共中央、国务院曾就此召开专题会议，并以中共中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青团中央决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》文件精神，增强全校教职员工的全民健身意识，推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现青春活力，增进身心健康，切实增强全校师生员工的身体素质，校团委、校体育部特向全体师生发出如下倡议：

一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。

二、认真上好体育课，通过体育课学会科学的体育锻炼技能与方法，掌握两项以上能终身受益的体育技能;

三、自觉养成经常锻炼身体的习惯。每天学习之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的习惯，让体育成为我们的生活方式。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国；行动起来吧!为了健康的体魄，为了美好的人生!行动起来吧!同学们，让我们都来参加体育运动，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号扎根在我们心里。

加强体育运动倡议书【篇六】

(一)运动前做好准备活动

准备活动是指运动锻炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破安静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统迅速地从安静过渡到运动状态。准备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动能力，使机体各方面的功能达到适应锻炼的要求，预防或减少因运动锻炼而超生理负荷出现的运动损伤。准备活动量的大小和时间长短，应根据锻炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉灵活、舒适即可。

(二)运动饮水和饮食卫生

运动饮水卫生 运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。剧烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水，如果在运动中饮水过量，会使胃膨胀，妨碍膈肌的活动影响呼吸。同时，因大量饮水会使血液量增多，增加心脏、肾脏的负担，有损健康。

2.饮食卫生

运动中或运动前不宜大量进食。由于剧烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的.血液减少，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。

(三)运动后要做整理活动

整理活动可使人体较好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，使身体得到新的平衡。运动对身体生理平衡的破坏，会引起一系列生理的变化。这种变化不会随着运动的停止而同时消失，恢复身体的生理平衡。如呼吸和血液循环，在运动停止后还会维持在较高的水平上，它们需要有一个恢复过程，这种恢复应是主动积极而不是消极的恢复。整理活动不是一种简单的恢复过程，而是通过放松活动，改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，减轻肌肉酸痛，使被打破的生理平衡逐渐恢复或超量恢复原来水平以形成新的平衡。 目前病毒性心肌炎发病率高，近期发热的同学不要参加剧烈运动。

2022最新：办公文员岗位职责最新模板

岗位职责：

1、起草行政综合文件、计划、公文、报告等文件，做好公司文档管理工作，对文档进行定期整理、分类、归档；

2、汇总各类报表、做好公司大事记和外事活动日记、编写公司简讯；

3、协助完成办公资产、办公用品与杂物的采购、维护和管理工作；

4、协助组织公司各种活动和会议，做好会场布置、会议记录和后续督办工作；

5、协助做好日常接待、来信、来访等有关事宜；

6、维护公司日常办公秩序和办公环境；做好公司车辆管理和日常维修保养工作，做好公司电话、电脑网络等信息终端管理工作；

7、领导交办的其他工作；积极完成上级领导交办任务。

任职资格：

1、本科以上学历，工商管理、信息化管理、中文、法律等相关专业，有行政事业单位或国有企业工作经验者优先；

2、较好的公文写作和文字表达能力，熟练使用计算机办公软件；

3、能够熟练运用操作各种办公设备，熟悉办公室相关流程；

4、掌握行政职能、行政组织等行政管理学的基本知识，了解人力资源管理相关知识；

5、具备一定物业管理能力，了解财务管理基本知识；

关于工作表现表扬信模板

【篇一】

xxx领导:

3月5日中午，由于孩子在家玩火，造成一场大火灾，当时我们尚未下班。贵校学生周xx发现火情之后，不顾自己身体有病，备不顾身冲进火海。由于火势很猛，屋里烟浓，周xx冲进屋后，房门马上被紧紧地吸住，外面的人进不去，大家都为周xx捏着一把汗。

周xx在呼吸困难的情况下，临危不惧，急中生智，打破窗户玻璃，屋里压力减轻，门可以打开了。救火中，周xx发现立柜还有一盒五四式枪，在十分危险的情况下，毫不犹豫地捧起弹盒扔到窗外，避免了一场严重事故的发生。在周xx的带领下，大火终于扑灭，周xx同学却被烧焦了头发，烫伤了双手，该同学的英勇表现使所有在场的人赞不绝口。

正值全国开展学雷锋运动之时，贵校学生周xx不顾个人安危，临危不惧，挺身而出，抢救他人家庭财产。这一高尚行为为我们树立了良好的榜样。我们除向周xx同学学习外，特写信向贵校建议，请贵枝领导把周xx的英雄事迹广为宣传，予以表彰。使广大学生以周xx同学为榜样，将学雷锋运动推向高 潮。

此致敬礼!

表扬人：

20xx年xx月xx日

【篇二】

员工是企业发展壮大的生力军，公司决定每月表彰在各自工作岗位上兢兢业业、团结、积极为公司发展做出努力，对维护公司经济利益等表现突出的员工予以嘉奖，并通报表扬。

此外，XXXX工作表现突出，为公司赢得客户的尊重和赞赏，赢得良好口碑员工(XXXXXX)予以通报表扬，同时也号召全体员工以他们为榜样。

希望在我们的企业里形成比学赶帮超的风气，掀起学习模范员工的热潮。

表扬人：

20xx年xx月xx日

2022最新：幼儿园暑假放假通知模板

随着我们对自己的要求不断提高，我们可能会撰写一些必要的文书，掌握实用文的撰写对自己会有很大的帮助，优秀的实用类文书是什么样子的？考虑到您的需要，小编特地编辑了“2022最新：幼儿园暑假放假通知模板”，仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的各位家长：

大家好!

20xx年暑假将至，为了确保全园教师幼儿度过一个安全、健康、快乐有意义的暑假，根据《省教育厅办公室关于做好20xx年中小学幼儿园暑假工作的通知》要求，现做好工作通知如下：

时间安排：

1、20xx年6月23日(星期五)结束本学期所有工作，6月26日至8月31日放暑假，9月1日正式开学;

2、20xx年8月25日开始报名，请家长朋友们提前去医院开好《预防接种证明》，报名时交至幼儿园办公室;

注意事项：

1.放假了孩子会有更多的时间呆在家里，没了老师陪同，家长应尽量抽出时间多陪孩子，认真履行监护人的职责，树立"安全第一"的意识。一切从孩子的安全出发，以防为主，杜绝各类安全事故的发生。

2、家长要将安全教育渗透到跟孩子在一起的生活实践中，教育幼儿不玩水、不玩电，不玩火，不到危险的地方玩、不玩危险物品。(如：剪刀、小刀、菜刀等尖锐的物品或电线插座、开水瓶等)。家具、电器背后不要乱钻，因为在这些地方有可能触电或被困住出不来。

3.教育幼儿自觉遵守公共秩序，注意出行安全，不让孩子骑小三轮车上路，不让孩子在路边玩耍及打球。

4、教育幼儿不要独自一人到小河或井边嬉戏、玩耍和游泳。

5、注意饮食卫生，不暴饮暴食，防吃过多冷饮食品，不在无证经营的小食店或小摊小贩吃零食，不吃过期变质的食物，预防食物中毒。

6、让孩子保持良好的生活作息制度，坚持早睡早起，积极参加体育锻炼活动，增强幼儿体质。

7、生活中，父母应该教孩子牢记自家的地址及父母的工作单位、电话号码。牢记：火警119、报警110、救护车120。遇到危险时若联系不到父母，应尽快拨打求助电话。

8、在把孩子一人留在家时，教育幼儿不要到厨房玩。在逛街或游园时，父母要告诉孩子：一旦走丢，应马上去公园广播室求助或找警察叔叔，千万别听信陌生人的话，更不要跟陌生人去找大人，防止被坏人拐骗。如果发生突发危险，小朋友一定要沉着、冷静，学会自救。

9、暑假天气炎日,要注意防暑降温，开空调的时间也不宜过长，一般一次不超过1-2小时，温度也要控制在26-28摄氏度，不要过低，并定时开窗通风。不要让幼儿在太阳下长时间活动，避免中暑。

10、假期里不要让幼儿把时间都耗在玩电脑，看电视，玩电子游戏上，可以根据幼儿的兴趣爱好，选择一种兴趣班给孩子充电。

最后祝我们小朋友过一个愉快的暑假!

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